Água com limão

De alguns anos para cá, todos os dias de manhã, bebo um copo de água morna com limão, em jejum. Porquê? O consumo de água com limão em jejum, é uma prática recomendada pela medicina indiana (Ayurveda) e começou a ser adotada no ocidente pelos seus benefícios significativos. A mistura destes dois ingredientes ajuda a aumentar a imunidade e ativa o metabolismo.

O limão é cítrico e ácido, mas no nosso corpo funciona como um alcalinizante. Ora, é sabido que quanto mais alcalino estiver o nosso sangue, melhor, pois a maioria das doenças está relacionada com a acidificação do sangue.
Deixo-vos alguma informação retirada da net, que vai certamente fazer-vos olhar para a água com limão de outra maneira 😁
Água com limão (imagem retirada da net)


"1. Beber água com limão de manhã estimula o sistema imunológico:

  • O limão é rico em vitamina C, conhecida pela sua capacidade de combater as constipações.
  • O ácido ascórbico ou vitamina C ajuda na absorção do ferro, que desempenha um papel importante no sistema imunológico. Quando há deficiência de ferro, a ação das células do sistema imunológico diminui.
  • O limão contém saponinas, fitonutrientes químicos que apresentam características anti-inflamatórias e imunoestimulantes fortalecendo, por isso, o nosso sistema imunitário.

2. A água com limão tem propriedades alcalinas:

Apesar dos ácidos cítrico e ascórbico e da acidez do seu sabor, o limão é um dos alimentos mais alcalinos. O seu conteúdo mineral alcaliniza o sangue, ajudando o organismo a manter um PH equilibrado.

3. Beber água com limão de manhã ajuda na perda de peso:

O limão pode ser um auxiliar na perda de peso já que prolonga a sensação de saciedade. Esta fruta contém muita pectina, uma fibra que contribui para a manutenção dos níveis de saciedade.

4. A água com limão atua no sistema digestivo:

  • Encorajando a produção de bílis, ácido essencial para a digestão.
  • Atenuando os sintomas de indigestão.
  • Estimulando a função intestinal e consequente expulsão de resíduos.

5. Beber água com limão de manhã tem um efeito diurético:

Reforça a eliminação rápida das toxinas acumuladas (ambientais e alimentares).

6. A água com limão nutre a pele, tornando-a mais luminosa:

  • A vitamina C e outros antioxidantes presentes no sumo do limão ajudam a minimizar o envelhecimento da pele, causado pela exposição aos raios UV e a diversas toxinas ambientais.
  • Como o limão favorece a eliminação das toxinas do organismo, evita o aparecimento de manchas visíveis no corpo, que surgem do seu interior.

7. Beber água com limão de manhã refresca o hálito:

Água com limão atua no hálito e alivia a dor de dentes e as gengivites. No entanto, aconselhamos a que a beba através de uma palhinha, já que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes, outra opção é bochechar comágua após a ingestão da agua com limão.

8. Beber água com limão de manhã é benéfico para o sistema respiratório:

  • Combate as tosses e expetorações mais insistentes.
  • Ajuda o organismo a livrar-se de infeções pulmonares. Aliás, beber água com limão de manhã é particularmente recomendado a pessoas que sofrem de asma e alergias.

9. Beber água com limão de manhã combate os sintomas do stress:

A vitamina C é um dos primeiros elementos a esgotar quando o organismo se encontra em estado de stress. Como o limão contém níveis concentrados desta vitamina, ajuda na sua reposição.

10. O ácido cítrico da água com limão previne e combate:

  • Cálculos biliares
  • Pedras nos rins
  • Depósitos de cálcio nos vasos sanguíneos
  • Ácido úrico"

Espero que vos seja útil, até breve,
Vera